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- 腰痛体操をYouTubeで見て実践すると？わずかな運動で腰も体も生き生きです！
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- 腰痛に効くストレッチはクッションを使うと良い？ゆっくりじっくり伸ばそう
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- 腰痛体操の方法とは？自宅でできる腰痛体操を３つ紹介します！
- 腰痛時の寝方で仰向けは良いの？腰が床に付かないから良いそうです。
- 腰痛体操は高齢者におすすめ！リラックスして壁を利用した背伸びをしよう！
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- 腰痛対策グッズにルルドのクッションが良い？安く小さいのに優れものです
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- 腰痛を緩和するためには体操で筋肉を鍛えると良い？１日5分程度から始めよう
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- 腰痛対策にはインナーマッスルを鍛えるために軽い運動やストレッチをしよう！
- 腰痛時にあぐらをかくならクッションを敷こう。お尻が高いと負担が軽くなります。
- 腰痛時にあぐらは厳禁？背骨と腰骨が大きく湾曲したりするので負担が大きい？
- 腰痛を改善させるポーズとは？前屈ポーズで腰回りの筋肉をほぐすと良い？
- 腰痛を改善させるなら赤ちゃんポーズが良い？ハイハイのような体勢が効果あり？
- 腰痛改善させるプレゼントで喜ばれるグッズとは？ベルトやクッションが良い？
- 腰痛持ちの人向けのプレゼントとは？アロマオイルやクッションなどが良い？
- ピラティスは腰痛を改善させるエクササイズ？無理なく筋肉を鍛えよう。
- 腰痛には筋力が付くピラティスが良い？体を動かしてストレス発散にもなる？
- 腰痛には骨盤をサポートするパンツが良い？歪みを矯正することが大事？
- 腰痛で尾てい骨にも痛みがある時は？温めたりマッサージすると良い？
- 腰痛を患い鈍痛が続くならストレッチが良い？私は症状が軽くなりました。
- 腰痛にはバスタオルを使ったストレッチが良い？枕のようにして腰の下に入れ仰向けに寝てストレッチすると腰痛改善だけでなく肩こりにも効果がある？
- 腰痛改善に良いバスタオルの巻き方とは？バスタオル一枚と紐やガムテープで縦長に固定すると良い？
- 腰痛を改善させるダイエット方法とは？水中ウォーキングやエクササイズを体に負担を掛けずに続けて食事前に牛乳か豆乳を飲むと良い？
- 腰痛の予防や解消ができるダイエットは食事や運動が大事？腰周辺に筋肉を付けることで腰痛を防げる？
- 痔と腰痛の関係とは？因果関係はないが運動不足や冷えによる血行不良という原因には共通点がある？
- 腰痛の原因は体重が関係している？体重を減らすことにより腰痛が改善されるかもしれないのでまずは体重計に乗ってみると良い？
- 腰痛時のモーラステープの貼り方とは？1日1回患部に直接貼ることで鎮痛作用をもたらすが長期にわたる使用や一度に沢山使用すると副作用がある？
- 腰痛時の湿布はモーラステープが効く？症状を緩和してくれるが発疹などの皮膚炎を起こすこともあるので注意が必要？
- 腰痛のサプリメントはグルコサミンが良い？膝に効きそうなイメージですが私の長年の腰痛が緩和されました。
- 腰痛のサプリメントの効果とは？グルコサミンやコンドロイチン、コラーゲンやヒアルロン酸は腰痛をやわらげてくれる？
- 腰痛持ちの人の寝具の選び方とは？圧力が分散されて硬さのある高反発マットが良い？
- 腰痛に牽引療法は効果があるのか？脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアなどには効果があるが筋・筋膜性腰痛などの筋肉の痛みには効果がない？
- 腰痛に良いクッションをオフィスで使うには？高反発式のものは自分のお尻の形にフィットしやすいので良い？
- 腰痛は柔軟さを身に付けると良いのでストレッチがオススメ？腹筋と背筋をバランスよく鍛えて姿勢よく過ごすことも大事？
- 腰痛には柔軟が効果あり？痛みがないときには腹筋を強化したり椅子に座りながら柔軟したりすると良い？
- 腰痛に効くとされる座薬のボルタレンの効果とは？座薬を入れて30.分くらいで痛みが緩和される？
- ワンダーコアで慢性的な腰痛が治った？運動不足による腰痛は腹筋で体幹を鍛えて良くなりました
- 腰痛はワンダーコアで改善される？筋肉や体の歪みからくる腰痛は腹筋と背筋を効率よく鍛えることにより効くそうです
- 腰痛は癌の症状かもしれない？すい臓ガンや胃腸系のガンは腰痛を伴うことが多いそうです
- 腰痛は癌が腰付近に転移しているから痛む？腰付近のがんや腫瘍が神経を圧迫している可能性があります
- 腰痛の原因は冷房による冷え？冷えた時はぬるめのお湯にじっくり浸かって体の深部から温めよう
- 冷房の冷えから腰痛に？冷たい空気により血行不良となり腰痛を引き起こすので体の冷えには要注意です
- 腰痛が労災として認められる基準とは？業務に関する起因性が認定基準となります
- 腰痛で労災認定される事例とは？仕事が原因で発症したと明らかなもの労災認定される？
- 腰痛のときに楽な姿勢になる座り方とは？お尻を深く腰掛け背筋を伸ばし、クッションは硬さのあるものが良い？
- 腰痛時に楽な姿勢にしてくれるクッションとは？アメリカ製のバックジョイは骨盤を支えて背筋を伸ばしてくれて痛みが全くなくなる？
- ロキソニンを含んだ鎮痛剤は腰痛時に薬局ですぐ購入できるので良い？辛い時に痛みを緩和できるので頼りになります
- 腰痛が急にきたときの改善には薬局での市販薬が良い？湿布薬や塗り薬、内服薬の3つが主流です
- 腰痛からくるめまいはひどいと吐き気までする？体をゆっくり温めマッサージをしたり適度な運動をしたりすると良い？
- 腰痛による足のむくみは病気のサインも考えられる？まずは専門医の診断を受けましょう
- 腰痛からむくみが足に出てしまう原因とは？腰の筋肉の代わりに他の筋肉が働くことにより足に負担がかかりむくんでしまう？
- 耳つぼは肩こりにも腰痛にも効果がある？腰痛帯と耳の一番上にあるくぼみをマッサージすると良い？
- マラソンは腰痛の悪化を予防できる？緩やかな運動で腰回りの筋肉の固さを取ることで痛みも和らげます
- マラソンは腰痛対策になるのか？正しいフォームで行うマラソンは腰痛に良い時がある
- 腰痛のときに出血が起こったら女性特有の病気かも？子宮がんの初期症状や子宮内膜症の可能性があるので病院に行こう
- 腰痛と共に出血があったら病気？子宮内膜症や子宮筋腫が原因で不正出血が起こることもある？
- 腰にホッカイロを当てると腰痛が緩和できる？温めることで血行を良くして筋肉を解し、楽になりましょう
- 腰痛にはホッカイロが効果あり？患部を温めて血の巡りを良くすることで痛みが消える？
- 腰痛と膝痛の改善法とは？ツボ押しグッズやマッサージ器具の利用や長時間の入浴、整体や針灸などが良い？
- 腰痛がひどくて夜眠れないときの対処法とは？腰を温めてクッションを当てて楽な姿勢を見つけて寝ると良い？
- 腰痛は寝るときにバスタオルを使うと良い？寝返りの際に腰を守り腰への負担を減らすので改善が早まるかもしれない？
- 腰痛の時には腰を温めるためのカイロが効果的？血行が良くなり筋肉を温めて痛みを和らいでくれます
- 腰痛の時に腰を温めると気持ち良い意外なグッズとは？温めた蒟蒻をタオルに包んで乗せると患部をじんわり温めて気持ちいいです
- 妊婦時期の冷え性は腰痛に大きな影響がある？急激な腰痛は安静に横になり冷やし、慢性的な痛みには温めて血流を良くしましょう
- 妊婦の腰痛はリラキシンというホルモンが関係している？適度なマッサージやストレッチ、半身浴で血行を良くし腰痛を改善させよう
- 腰痛は腸腰筋をストレッチでケアすると良い？腿上げの動作が効果的で続けていくと腰痛が改善される？
- 腸腰筋を筋トレで鍛えると腰痛改善に効果がある？軽いトレーニングを無理せず続けることが大事です
- 腰痛対策にはテニスボールを使ったマッサージが効果あり？土踏まずやお尻のコリ、背中のコリを回復させて腰痛を軽減させよう
- 腰痛が長引く原因は様々ある？動けなかった母がカイロプラクティックで劇的に回復したことから痛いところが悪いところではないと痛感しました
- 腰痛が長引くのは病気のサイン？腰椎椎間板ヘルニアや強直性脊椎炎、女性の場合は子宮内膜症の可能性もあるので早めに病院に行くことを勧めます
- 腰痛改善に良いタオルの使い方と巻き方とは？骨格を正しい位置でキープさせることにより腰痛を緩和させます
- 腰痛が辛い生理前の対策とは？コルセットを巻いたり湿布を貼ったり横になって安静にすると良い？
- 生理前の腰痛はホルモンが影響している？大豆製品に含まれるイソフラボンを積極的に摂ると良い？
- 腰痛は水泳やウォーキングで改善されるのか？水中における浮力により体への負担が少なく筋肉が緩やかになり効果的です
- 腰痛には水泳がリハビリ効果あり？全身運動で一部分への負担がないのでオススメです
- 腰痛はくしゃみや咳でも起こる？くしゃみは腰に負担をかけるものだと事前に心構えしておこう
- 腰痛はくしゃみでも起こるので姿勢に気を付けると良い？くしゃみの際には腰を曲げないように意識しよう
- 腰痛の急性期の対処法とは？横になり安静にして患部を冷やし、整形外科などの病院で診てもらいましょう
- 腰痛が急性的に起こった時の対処法とは？横になって安静にすることと冷やして炎症と痛みを取ることが大切です
- 腰痛と股関節痛に関係はあるのか？腰痛は股関節痛を引き起こし、股関節痛は腰痛を引き起こす、切っても切れない関係？
- 腰痛と股関節痛にはストレッチが効く？腸腰筋を伸ばし下半身や背中に筋肉をつけると良い？
- 腰痛に効く漢方は市販のものでも良い？腰痛の種類に合わせて用いられる薬が変わるので医師に相談したうえで利用しましょう
- 腰痛でお風呂を楽に入る方法とは？前屈みにならずに入り両足を伸ばさないように座ると良い
- 腰痛の時のお風呂の温度はぬるめが良い？かけ湯やシャワーを浴びてから38度位の湯船に浸かり体を温めよう
- 腰痛で動けない時には救急車を呼んだ方が良いのか？腰痛以外に吐き気やしびれがある場合以外は時間が経つと痛みが軽減するので控えた方が良い
- 腰痛で起き上がれない時には救急車を呼ぶべき？早朝のぎっくり腰で動けなくなりとても悩んだ出来事です
- 骨盤を閉めることで腰痛が緩和するエクササイズとは？出産で開いた骨盤を締めて腰痛を防ぎましょう
- 腰痛は椅子にクッションを当てると良い？骨盤辺りにクッションを当ててS字カーブを保ち足は組まないで座ると良い？
- 腰痛は椅子の座り方で改善される？背筋を伸ばして座り長時間の作業時には1時間に一度は立ち上がる良い？
- 腰痛に伴う足のしびれの対処法とは？ストレッチと器具を使って足の付け根部分やふとももやふくらはぎの裏側を揉み解すと効果的？
- 腰痛マットレスの選び方とは？高反発マットレスは体圧分散効果によって体圧がバランスよく分散されるので腰への負担が軽くなる
- 腰痛のツボは手の甲だけではない？腰付近の腎愈、三焦愈、大腸愈、志室やへその裏側にある命門、足首全面中央にある解谿も効果あり
- 腰痛のツボは膝裏にある？自分だとわかりづらいので家族等に押して貰い呼吸はゆっくりすると随分楽になる？
- 腰痛予防に良い筋トレやストレッチがある？姿勢を正すことでも筋力が付くのでゆっくりとした動きを毎日して腰を鍛えよう
- 腰痛に効くストレッチや筋トレとは？腰周辺に筋肉をつけると腰痛に良いので簡単な動きを一日10回してみよう
- 腰痛の湿布の位置、どうしてる？突然の痛みには冷湿布、慢性的な腰痛には温湿布を使用し、痛い部分より指４本分上に貼ると良い
- 腰痛の湿布のおすすめや貼り方とは？急性のぎっくり腰には冷湿布を腰全体に貼り慢性的な腰痛には血流をよくする温湿布が良い
- 腰痛ベルトの効果とは？弱った筋肉の代わりになり腰が痛い時にはなくてはならないもの
- 腰痛コルセットの女性用のものとは？一般的なコルセットより若干小さいので体にフィットして腰痛が楽になる？
- 腰痛コルセットは薬局で売っているものでも効く？専門機関で自分の形に合ったものを作る方が良いのか？
- 腰痛コルセットを付けても痛い時は？痛みを軽減させるにはコルセットは良いが、やはり安静に寝ることが完治への近道
- 腰痛ベルトの選び方とは？症状によって腰痛ベルトの引っ張る力や固定する力に気を付けて選ぶ
- 腰痛ベルトの大きいサイズのものとは？少し余裕を持たせて大きめのサイズの方が良いが値段は高くなる？
- 腰痛コルセットの代わりとなるものとは？体を支える筋肉を強化させれば腰痛は改善される？
- 腰痛ベルトのスポーツ用のものとは？骨盤を固定させつつも伸縮性豊かでズレを気にせず動ける？
- 腰痛ベルトの付け方とは？自分の体格に合ったものを選び、腰を中心にしっかりときつめに巻くと良い？
- 腰痛コルセットは通販で買うと良い？色や素材やサイズなどたくさんの種類があり自分に合うものと出会える確率が高くなる？
- 腰痛持ちの人の寝方はうつ伏せが良いのか？うつ伏せより横向きで足を曲げて寝る体勢の方がオススメです
- 腰痛体操を高齢者が行う時に気を付けたいこととは？その日の体調を確認しながら少しずつストレッチで筋肉をほぐしていくと良い
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- 腰痛で起き上がれない時の対処法とは？体を動かす習慣を付け日常的にストレッチを行うと良い？
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- おすすめの腰痛ベルトとは？病院で自分の体に合ったものを作ってもらい体操とともに腰痛が改善されました
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- 腰痛をすぐ治す方法とは？腰回りの筋肉を温めながらゆっくりと動かしてほぐすことが大事？
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