ワンダーコアで慢性的な腰痛が治った?運動不足による腰痛は腹筋で体幹を鍛えて良くなりました

20150914
ワンダーコアのおかげで長年悩まされていた腰痛を治すことができました。

最初は腹筋を鍛えるためにワンダーコアを買ったのですが、まさかこのような結果になるとは思っていませんでした。

私はデスクワークをしていて、長い間同じ姿勢でいることが多く自然と腰に負担がかかってしまいます。

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それに運動不足にもなりがちで、それも腰痛の原因だと思っていました。

そういったことから私は少しでも時間が空いたら運動しようと決めたのですが、腰痛のせいで運動がなかなかできずにいました。

しかしワンダーコアなら腰にあまり負担かけずに腹筋を鍛えることができると思い、試してみることにしました。

実際試してみると、負荷の強さは自分で決められるので、あまり腰に負担をかけずに腹筋運動をすることができました。

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最初はこんな簡単な腹筋運動で大丈夫なのかとも思いましたが、継続して何週間も続けているとみるみる腰痛がおさまってきました。

どうやら私の腰痛は運動不足が原因だったようです。

私と同じように長い間デスクワークをしている人や、運動不足を感じている人の腰痛の原因は体を動かさないことだと思うので、ワンダーコアのように腰に負担をかけずに出来る運動から始めることをお勧めします。

腰痛持ちで運動するのは大変なことだと思います。

私もワンダーコアを買う前は自分で腹筋運動をしていたのですが、反動がどうしても腰に伝わるためなかなかうまくできませんでした。

腰痛を治すために運動しようとしているのにもかかわらず、腰痛のせいで運動ができないというジレンマを感じていました。

しかし、今ではワンダーコアを続ければ再び腰痛に悩まされることはないと思っているので、地道に続けていこうと思っています。

ただ腰痛の原因が体の歪みからくるものであるならば、ワンダーコアでは改善されないかもしれません。

そういった場合は、まずは体幹を鍛えることが重要になってくると思いますが、ほとんどの場合は運動不足からくるものだと思うので、ワンダーコアでまずは治るかどうかを試してみるのもいいかもしれません。

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