「 2015年06月 」一覧
腰痛体操を高齢者が行う時に気を付けたいこととは？その日の体調を確認しながら少しずつストレッチで筋肉をほぐしていくと良い
高齢になると、どうしても体の節々が傷み、腰痛などの不快症状が増す傾向にあります。 これはストレッチ不足や筋力の低下によるものだった...
腰部脊柱管狭窄症が腰痛の原因？専門医を受診して鑑別を。
腰部脊柱管狭窄症は、腰の部分の脊柱管が狭くなることで症状が発生します。 その症状は腰痛だけでなく、下肢の痺れや歩きづらさなど様々で...
腰痛に効くストレッチは寝る前がお勧め？お風呂で体が温まった状態で腰の疲れをほぐすと腰痛にも眠りにも良い？
下半身と上半身のバランスを取っていて、日々の生活で最も負担が掛かってしまうのが腰です。 座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしている...
腰痛で起き上がれない時の対処法とは？体を動かす習慣を付け日常的にストレッチを行うと良い？
腰は骨盤と背骨を支える土台になっており、この部分が痛くなると立っている事も難しくなり、寝る所から起きる時の動作等で悩みを抱えている方は非...
腰痛持ちの人のベッドの選び方とは？ある程度高さがあり、沈み込まない硬めのものがお勧め
腰痛持ちの人にとって腰痛改善方策は日々の悩みと言えます。 腰痛に良いと言われる治療法はありとあらゆるものがありますが、整骨院、カイ...
腰痛によるコルセットのつけ方のポイントとは？肌着の上から下腹部分に巻き、ズレた時には締め直すこと
腰痛の時にコルセットを巻く事は痛みを緩和させる上でも効果的であり、コルセットは腰に巻くイメージを持っている方が多いですが、腰痛によるコル...
脊柱管狭窄症とは？腰痛だけではなく手足のしびれや歩きにくさがあれば専門医で受診をするべき
脊柱管狭窄症は、なんらかの原因により脊椎の中の神経の通り道(脊柱管)が狭くなり、神経を圧迫することで腰痛に限らず、手足のしびれ・歩きにく...
慢性腰痛症とは？ぶり返す痛みには寝ながら足を左右に動かすことで改善できる？
慢性腰痛症は、治療をしてもその時だけ痛みが和らぎ、また痛みがぶり返すという何とも厄介な腰痛です。 シップを貼っても一時的にしか痛み...
坐骨神経痛の症状とは？腰から足にかけて痛みやしびれを感じたらすぐに整形外科へ
坐骨神経痛は、腰から足にかけてある坐骨神経と呼ばれる神経が刺激や圧迫などによって痛みとして表れるといった症状を特徴としています。 ...
変形性腰痛症とは？起き抜けに強い腰痛がありつつもそのうち治るという人は要注意
40代、50代を過ぎてからの加齢による腰痛の中でも、特に朝の起き抜けに強い腰痛を感じてはいるものの動いているうちに楽になってくる、という...