「 対策 」一覧
筋硬結のため腰痛に。どこを鍛えると痛みがなくなる？
腰が痛く、重くてだるい感じがあり、接骨院に行きました。 もちろん接骨院なのでレントゲンなどを撮るわけもなく、電気をかけて、ホットパ...
腰痛には腹筋が良い？ぎっくり腰になって知った予防方法
家庭で愛用していたイスが体に合わず、高校生にも関わらずぎっくり腰を発症しました。 学校のイスにクッションを敷きながら授業を受けてい...
椎間板ヘルニアとの付き合い方って？子育て中に起きた辛い体験談。
出産を経て子供が2歳になった頃、右足全体にモヤがかかったような感覚がありました。 2、3日ゆっくりしていれば治るだろうと思っていた...
２０代でもなるぎっくり腰！気をつけてほしい点3つを紹介。
私がぎっくり腰になったのは20歳の時でした。 当時アルバイトをしていた回転すし屋で皿洗いをしていた時のことです。 大量のお皿...
ぎっくり腰は癖になりやすい？防ぐにはどういう動作が良い？
私が腰痛に悩まされて病院へ行ったのは、6年前のことです。 どうして腰痛になったのかというと、年末に短期のアルバイトで軽作業を募集が...
腰痛に効く対処法は？デスクワークの私が改善した方法とは？
ずっとデスクワークをしているせいか、腰痛とは長い付き合いです。 辛くなる度に自分で揉んで解したり、マッサージに行ったり、湿布を貼っ...
産後の腰痛には骨盤体操が良い？接骨院でしてもらったことは？
私の腰痛がひどくなった原因として、長男を出産して骨盤が緩んだ・歪んだ状態で、気にせず抱っこをたくさんしていたことが挙げられます。 ...
腰痛はストレッチで良くなる？幼稚園教諭の私が気を付けていること。
私は幼稚園教諭です。 仕事中に小さい子供を抱っこしたり、目線を合わせるために屈んだり、掃除も徹底的にするために体を小さくしたりなど...
ぎっくり腰が掃除中に起こってしまった！改善方法や対策は？
掃除をしている時に中腰になった際、急に腰が痛くなって固まってしまいました。 腰の激痛は初めてだったので、痛かった以上に驚いてしまい...