「 2015年10月 」一覧
腰痛は肝臓の炎症によって起こるの？腰に重だるい痛みが続きました。
私は以前、家計が苦しくてダブルワークをしていた時期がありました。 当時はまだ若くて体力にも自信があった為に昼間は正社員、夜はバイト...
腰痛緩和にはハンドニーストレッチがおすすめ！体幹を鍛えて筋肉を付けよう！
腰痛で悩んでいる方は、痛みをどのようにして緩和していますか？湿布、薬、マッサージなど、人によって様々な方法があると思います。 また...
腰痛を緩和するためには体操で筋肉を鍛えると良い？１日5分程度から始めよう
自分自身が腰痛持ちなので、辛い腰痛を緩和するために色々なことを実践してきました。 その中で一番効果があったと思うのが、体重をコント...
腰痛にはインナーマッスルを鍛えると良い？腰の負担を軽減してくれるから？
腰痛を予防・改善するためには筋肉を鍛えると良いといわれています。 しかし、腹筋や背筋を鍛えても腰痛の改善は期待できません。 ...
腰痛対策にはインナーマッスルを鍛えるために軽い運動やストレッチをしよう！
年を重ねて行くと、若い時と同じように日々生活しているはずなのに、いつのまにか疲れやすくなっていることや、筋肉痛とまではいかないまでも、体...
腰痛時にあぐらをかくならクッションを敷こう。お尻が高いと負担が軽くなります。
腰痛で困ることは色々ありますが、座ることもその一つです。 特に椅子よりもずっと座面が低い畳や床に座る場合は腰痛の人には一苦労となっ...
腰痛時にあぐらは厳禁？背骨と腰骨が大きく湾曲したりするので負担が大きい？
姿勢の悪い生活をしていると体の節々が痛くなることがあります。 腰痛を患っている時にしてはいけない体勢の一つにあぐらがあります。 ...
大腸がんによる腰痛はステージによって現れる？父は日を追うごとに現れました。
３年前、大腸がんだった父を亡くしました。 私は専門医ではないので、腰痛との関係で詳しいことは分かりません。 ただ、大腸がん初...
腰痛は大腸がんの初期症状に見られるの？痛みが臀部につながり腰にもくるから？
大腸がんと腰痛。 いっけん関係ないようにも思えますが、実は深い関わりがあるのです。 一般的に大腸がんの初期症状として最もよく...
腰痛を改善させるポーズとは？前屈ポーズで腰回りの筋肉をほぐすと良い？
ずっと同じ姿勢でいることや、かがむ時間が長くなると、どうしても腰痛が出てきてしまいます。 鈍い痛みやだるいような感覚が腰に残ると、...