「 2015年11月 」一覧
腰痛に効くストレッチはクッションを使うと良い？ゆっくりじっくり伸ばそう
腰痛の原因には様々な要素がありますが、自分でできる腰痛対策としては、「ストレッチ」がとても重要になります。 ストレッチを日ごろから...
腰痛時の寝方はうつ伏せが良い？腰への負担がかかりやすいので止めましょう！
腰痛には、ヘルニア・分離症・すべり症・狭窄症など様々な要因が隠れていることも多いですが、一般的に腰痛というと筋筋膜性腰痛を指します。 ...
腰痛で病院に行く時には何科を受診すれば良いの？まずは整形外科が良い？
腰痛がある場合、病院に行く人が多いと思いますが、まず何科を受診したら良いのか迷ってしまうことがあるのではないでしょうか。 腰痛に適...
腰が痛い原因には何があるの？ひとつではなく複数ある？改善できるの？
腰が痛くなる原因について腰痛は多くの方が抱える悩みであり、酷い時には日常生活に支障をきたすことになります。 腰痛の原因としては、ど...
腰痛体操の方法とは？自宅でできる腰痛体操を３つ紹介します！
腰痛は体操を行うことで、悪化を防ぐことができます。 硬くなった筋肉をゆるめ、血行を促進することで、痛みが軽減します。 ただし...
腰痛時の寝方で仰向けは良いの？腰が床に付かないから良いそうです。
腰痛がひどい時はどのような寝方をすれば良いのでしょうか？ 一見、仰向けで寝ることは腰痛に良くないように思われがちですが、仰向けで寝...
腰痛体操は高齢者におすすめ！リラックスして壁を利用した背伸びをしよう！
腰痛というものは、多かれ少なかれ色々な年齢の方が悩まされると思います。 特に高齢者の方は体の不調を訴える機会が多くなってしまうため...
腰椎椎間板ヘルニアの原因と種類は？神経を圧迫して痛みが生じ種類は様々ある？
年齢を重ねると腰痛に悩まされる人が増えてきます。 なかでも中高年の腰痛というと、すぐにヘルニアをイメージする人も多いでしょう。 ...
腰痛にトコちゃんベルトは産後以外でも効くの？骨盤を矯正してくれるので良い？
慢性的な腰痛に悩まされている人は大変多くいるそうです。 年齢を重ねれば重ねるほど、腰痛トラブルを起こす人の数も増加していきます。 ...
腰痛もちのソファにおすすめなのは？固くてお尻の沈まないものがよい？
部屋にソファはあった方が便利なのですが、自分に合わないソファを選んでしまうと、余計に腰が痛くなってしまったという人は多いのではないでしょ...