「 筋肉 」一覧
腰痛は自転車と徒歩のどちらがなりやすい？自転車は腰痛の原因が多くある？
自転車と徒歩のどちらが腰痛になりやすいかということですが、そもそも腰痛の原因というところから考えたいと思います。 腰痛のほとんどの...
腰痛は病気が原因で内臓疾患から発生するものがある？慢性胃炎が代表的？
腰痛を感じて受診する患者のうち、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など病気の原因が特定できる腰痛患者は全体の約15％程度しかおらず、残りの85...
腰痛時の寝方はうつ伏せが良い？腰への負担がかかりやすいので止めましょう！
腰痛には、ヘルニア・分離症・すべり症・狭窄症など様々な要因が隠れていることも多いですが、一般的に腰痛というと筋筋膜性腰痛を指します。 ...
腰痛と頭痛には関係がある？筋肉の緊張により血行が悪くなり痛みが現れる？
腰痛と頭痛、たくさんの人が抱えている悩ましい症状です。 一つだけでも厄介な痛みですが、この二つを同時に経験した方は実はとても多いの...
腰痛と頭痛がきたらストレッチをすると良い？筋肉の緊張をほぐし改善される？
腰痛と頭痛は一見関係がないように思いますが、腰を支えたり捻ったり、背中を伸ばしたり上体を起こしたりする肩や首まで繋がっている沢山の筋肉が...
腰痛持ちの人向けの掃除機のかけ方とは？腰を絶対に曲げないようにしましょう
腰痛持ちの人の掃除は、非常に大変です。 ままならないことも多いのですが、しないわけにも行きません。 私も数年前にぎっくり腰を...
腰痛対策には散歩が良い？腰周辺の筋肉を動かす方が楽になる場合が多いのです
腰痛で腰に悩みを抱えていると、動くのが億劫になってしまいますよね。 立ち上がる時も、何処かに手をついて支えたり、立っていてもどこと...
腰痛は骨盤矯正で良くなるの？施術中に痛みはなく寝ているだけなので楽です。
経年劣化があるのは機械も人間も同じで、人間の場合は加齢や老化なんて嫌な呼ばれ方をします。 それが年を積み重ねてきた証、頑張って生き...
腰痛緩和にはハンドニーストレッチがおすすめ！体幹を鍛えて筋肉を付けよう！
腰痛で悩んでいる方は、痛みをどのようにして緩和していますか？湿布、薬、マッサージなど、人によって様々な方法があると思います。 また...
腰痛にはインナーマッスルを鍛えると良い？腰の負担を軽減してくれるから？
腰痛を予防・改善するためには筋肉を鍛えると良いといわれています。 しかし、腹筋や背筋を鍛えても腰痛の改善は期待できません。 ...