「 筋肉 」一覧
腰痛をすぐ治す方法とは？腰回りの筋肉を温めながらゆっくりと動かしてほぐすことが大事？
普段は何ともなくても、ある時急にくるのが腰痛です。 体験者なら分かると思うのですが、腰痛は想像する以上に痛くて立って歩くことはおろ...
腰痛対策のストレッチとは？日常に加えると血流改善や柔軟性を向上させられる？
腰痛に悩みを抱える方は多く、屈む姿勢を取り続ける労働だけではなく、同じ姿勢で長時間座り続けるデスクワークの方にも腰痛を抱える方は多いです...
腰痛予防にはストレッチ？今すぐはじめられる無理のない運動とは？
腰痛というのは、何かしらの病気やストレスが原因となっている場合があります。 しかし、中高年の腰痛の原因というのは、筋肉が大きく...
腰痛の原因は筋肉の衰え？筋トレを習慣化して効果を実感？
腰痛は本当に辛いものです、他の部位と違って痛みがでると色んな動作が制限されてしまいます。 例えば腕を痛めても、その腕以外は問題...