「 筋肉 」一覧
腰痛のツボは膝裏にある？自分だとわかりづらいので家族等に押して貰い呼吸はゆっくりすると随分楽になる？
腰痛は本当に辛いし嫌になりますね。 腰痛も痛い部分というのは様々で、中には腰の骨と共に痛さを庇う為に筋肉の方が凝って、それも結構痛...
腰痛予防に良い筋トレやストレッチがある？姿勢を正すことでも筋力が付くのでゆっくりとした動きを毎日して腰を鍛えよう
腰痛持ちなのでよく整体へ行って施術してもらっています。 でも、しばらくするとまた痛さが復活するので、どうしたものかと困っていました...
腰痛に効くストレッチや筋トレとは？腰周辺に筋肉をつけると腰痛に良いので簡単な動きを一日10回してみよう
年齢を重ねていくと、「なんだか最近、腰が痛い」「重い物を持った後から腰が痛む」「慢性的な腰痛に悩まされている」などの声をよく耳にします。...
腰痛ベルトの効果とは？弱った筋肉の代わりになり腰が痛い時にはなくてはならないもの
過去に何度かぎっくり腰を経験したことがあります。 まだ３０代前半のことでしたが、おそらく出産後の育児などが腰に負担をかけていたので...
腰痛コルセットの女性用のものとは？一般的なコルセットより若干小さいので体にフィットして腰痛が楽になる？
これまで腰痛とは無縁の生活を送っていました。 腰が痛むということを感じたこともないし、それほど腰に負担がかかっているとも思っていま...
腰痛コルセットの代わりとなるものとは？体を支える筋肉を強化させれば腰痛は改善される？
腰痛がある人の８０％は、筋肉を鍛えれば改善されると言われています。 残りの２０％は病気が原因であるものや骨そのものに原因があるので...
腰痛体操を高齢者が行う時に気を付けたいこととは？その日の体調を確認しながら少しずつストレッチで筋肉をほぐしていくと良い
高齢になると、どうしても体の節々が傷み、腰痛などの不快症状が増す傾向にあります。 これはストレッチ不足や筋力の低下によるものだった...
腰痛に効くストレッチは寝る前がお勧め？お風呂で体が温まった状態で腰の疲れをほぐすと腰痛にも眠りにも良い？
下半身と上半身のバランスを取っていて、日々の生活で最も負担が掛かってしまうのが腰です。 座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしている...
腰痛症にならないためには？日頃から体を動かして筋肉に負担を掛けない生活をして慢性化させないように予防しよう
腰痛症は検査などをしても、特に原因となるものが見当たらない時に診断されるものです。 腰痛症には急性腰痛症と慢性腰痛症の二種類があり...
腰痛の症状を診断する方法とは？まずどこが痛いのかを見極めることが治すことへの近道？
腰痛の診断をする時に重要なことは、腰痛の原因となっている部位はどこなのかを見極める事が重要です。 腰の筋肉の部分なのか、靭帯を痛め...