「 対策 」一覧
腰痛に伴う足のしびれの対処法とは？ストレッチと器具を使って足の付け根部分やふとももやふくらはぎの裏側を揉み解すと効果的？
慢性的な腰痛に悩んでいる人は、腰から足にかけてのしびれも伴っている場合が多いそうです。 私自身も慢性的な腰痛に悩んでいますが、腰の...
腰痛マットレスの選び方とは？高反発マットレスは体圧分散効果によって体圧がバランスよく分散されるので腰への負担が軽くなる
腰痛改善には様々な方法が用いられますが、そもそも腰痛を予防することも重要です。 腰痛の予防に重要なのが、寝る時に使う敷き布団やマッ...
腰痛のツボは手の甲だけではない？腰付近の腎愈、三焦愈、大腸愈、志室やへその裏側にある命門、足首全面中央にある解谿も効果あり
年を取ると顕著になってくる悩みの一つが腰痛です。 腰痛の治療というとやはり湿布を貼ったりマッサージをしたりといった方法が一般的です...
腰痛のツボは膝裏にある？自分だとわかりづらいので家族等に押して貰い呼吸はゆっくりすると随分楽になる？
腰痛は本当に辛いし嫌になりますね。 腰痛も痛い部分というのは様々で、中には腰の骨と共に痛さを庇う為に筋肉の方が凝って、それも結構痛...
腰痛予防に良い筋トレやストレッチがある？姿勢を正すことでも筋力が付くのでゆっくりとした動きを毎日して腰を鍛えよう
腰痛持ちなのでよく整体へ行って施術してもらっています。 でも、しばらくするとまた痛さが復活するので、どうしたものかと困っていました...
腰痛に効くストレッチや筋トレとは？腰周辺に筋肉をつけると腰痛に良いので簡単な動きを一日10回してみよう
年齢を重ねていくと、「なんだか最近、腰が痛い」「重い物を持った後から腰が痛む」「慢性的な腰痛に悩まされている」などの声をよく耳にします。...
腰痛の湿布の位置、どうしてる？突然の痛みには冷湿布、慢性的な腰痛には温湿布を使用し、痛い部分より指４本分上に貼ると良い
突然腰痛を発症してしまった場合、応急処置として湿布を貼ることになると思いますが、この場合、温湿布を貼ったらいいのか冷湿布にしたらいいのか...
腰痛の湿布のおすすめや貼り方とは？急性のぎっくり腰には冷湿布を腰全体に貼り慢性的な腰痛には血流をよくする温湿布が良い
腰痛になった際、湿布を利用するというのは誰でも出来る治療法の一つとしてよく知られていますが、間違った湿布の利用法や選び方をしていると、治...
腰痛ベルトの効果とは？弱った筋肉の代わりになり腰が痛い時にはなくてはならないもの
過去に何度かぎっくり腰を経験したことがあります。 まだ３０代前半のことでしたが、おそらく出産後の育児などが腰に負担をかけていたので...
腰痛コルセットの女性用のものとは？一般的なコルセットより若干小さいので体にフィットして腰痛が楽になる？
これまで腰痛とは無縁の生活を送っていました。 腰が痛むということを感じたこともないし、それほど腰に負担がかかっているとも思っていま...