「 対策 」一覧
腰痛が長引くのは病気のサイン？腰椎椎間板ヘルニアや強直性脊椎炎、女性の場合は子宮内膜症の可能性もあるので早めに病院に行くことを勧めます
腰痛について、「たかが腰痛」と思って甘く見ていませんか？ 特にいつまで経っても治らない腰痛は要注意です。 色々な病気が隠れて...
腰痛改善に良いタオルの使い方と巻き方とは？骨格を正しい位置でキープさせることにより腰痛を緩和させます
姿勢の悪さや肥満、肉体の酷使などの様々な理由から腰痛に悩まされている方は多く、症状が悪化すれば起き上がることすら困難な状態になります。 ...
腰痛が辛い生理前の対策とは？コルセットを巻いたり湿布を貼ったり横になって安静にすると良い？
私は、20歳を過ぎたあたりから生理前に腰痛が来るようになりました。 毎回ではないのですが、50%以上の確率で来ているような気がしま...
生理前の腰痛はホルモンが影響している？大豆製品に含まれるイソフラボンを積極的に摂ると良い？
生理前にはホルモンバランスが崩れやすく、体に様々な不調が起こりやすいです。 腰痛もその一つで、生理前の準備として骨盤を緩めるホルモ...
腰痛は水泳やウォーキングで改善されるのか？水中における浮力により体への負担が少なく筋肉が緩やかになり効果的です
水泳には腰痛効果がるのかどうか気になる人も多いと思います。 結論からいうと、水泳には腰痛を改善する効果があります。 なぜ水泳...
腰痛には水泳がリハビリ効果あり？全身運動で一部分への負担がないのでオススメです
座ることが多くなった現代人における男女共通の悩みとして腰痛が挙げられます。 老若男女問わず発症することがあるこの腰痛というトラブル...
腰痛はくしゃみや咳でも起こる？くしゃみは腰に負担をかけるものだと事前に心構えしておこう
くしゃみによりぎっくり腰を起こす人も珍しくはありません。 哀しいことにあまり深刻に思われないのが難点ですが、実はくしゃみというのは...
腰痛はくしゃみでも起こるので姿勢に気を付けると良い？くしゃみの際には腰を曲げないように意識しよう
くしゃみをするだけで急性の腰痛、いわゆるぎっくり腰になってしまうことがあるそうです。 そんなにわかにはちょっと信じ難いことかもしれ...
腰痛の急性期の対処法とは？横になり安静にして患部を冷やし、整形外科などの病院で診てもらいましょう
腰痛には色々とありますが、急性の腰痛の場合はぎっくり腰が考えられます。 「重い物を持ったら急に激しい腰の痛みに襲われ、立ちあがるこ...
腰痛が急性的に起こった時の対処法とは？横になって安静にすることと冷やして炎症と痛みを取ることが大切です
重いものを持った時やくしゃみなどで急激に腰に負担がかかった時に、急性の腰痛が起こる場合があります。 よく言われる「ぎっくり腰」とい...