「 対策 」一覧
腰痛に効くストレッチは寝る前がお勧め？お風呂で体が温まった状態で腰の疲れをほぐすと腰痛にも眠りにも良い？
下半身と上半身のバランスを取っていて、日々の生活で最も負担が掛かってしまうのが腰です。 座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしている...
腰痛で起き上がれない時の対処法とは？体を動かす習慣を付け日常的にストレッチを行うと良い？
腰は骨盤と背骨を支える土台になっており、この部分が痛くなると立っている事も難しくなり、寝る所から起きる時の動作等で悩みを抱えている方は非...
腰痛持ちの人のベッドの選び方とは？ある程度高さがあり、沈み込まない硬めのものがお勧め
腰痛持ちの人にとって腰痛改善方策は日々の悩みと言えます。 腰痛に良いと言われる治療法はありとあらゆるものがありますが、整骨院、カイ...
腰痛によるコルセットのつけ方のポイントとは？肌着の上から下腹部分に巻き、ズレた時には締め直すこと
腰痛の時にコルセットを巻く事は痛みを緩和させる上でも効果的であり、コルセットは腰に巻くイメージを持っている方が多いですが、腰痛によるコル...
腰痛症にならないためには？日頃から体を動かして筋肉に負担を掛けない生活をして慢性化させないように予防しよう
腰痛症は検査などをしても、特に原因となるものが見当たらない時に診断されるものです。 腰痛症には急性腰痛症と慢性腰痛症の二種類があり...
おすすめの腰痛ベルトとは？病院で自分の体に合ったものを作ってもらい体操とともに腰痛が改善されました
私は高校生の時にテニス部に入っていました。 3年の最後の試合で引退し、引退後は受験勉強に取り組むようになりました。 もともと...
腰痛と足のしびれによいストレッチとは？アマゾンで購入した本を参考に異常のある部分のストレッチをしたら良くなった？
腰痛と足のしびれによいストレッチがあったらいいですね。 私も腰痛になったことがあり、その時に色々と腰痛解消法を探しました。 ...
腰痛をすぐ治す方法とは？腰回りの筋肉を温めながらゆっくりと動かしてほぐすことが大事？
普段は何ともなくても、ある時急にくるのが腰痛です。 体験者なら分かると思うのですが、腰痛は想像する以上に痛くて立って歩くことはおろ...
腰痛に効く温泉とは？北海道や群馬、埼玉、全国各地にある温泉で体を温めて腰痛を改善させたい
体が冷えると血行が悪くなり、細胞や臓器に酸素や栄養が十分に届かなくなるので機能が低下します。 冷えていると腰痛になりやすいです。 ...
腰痛を治す方法とは？育児中にグルコサミンのサプリメントと筋トレで腰痛が解消？
私は高齢出産をしました。 そのせいか育児中は腰への負担が大きく、慢性的な腰痛に悩んでいました。 そんな私は、週に１度夫の仕事...