「 対策 」一覧
腰痛による骨盤の痛みとは？原因となる骨盤の歪みとその対策
腰痛と骨盤の痛みは密接に関わっていて、どちらかが原因でもう一方の症状が出てきてしまうこともあります。 腰痛による骨盤の痛みは、腰痛...
腰痛による足の痛みは悪い腰痛？！早めの医師の診断をおすすめする理由
中高年になると、腰痛を感じることも多くあるのではないでしょうか。 腰痛には程度の軽いものから本当に辛く重いものまであります。 ...
腰の痛みの原因と対応とは？筋力をアップさせると予防できるの？
腰痛の原因は人それぞれですが、何らかの要因で腰の痛みが生じると普通の生活を送ることが難しくなります。 まず、重いものを持ち上げるこ...
腰痛を予防する体操とは？日々のストレッチとマッサージが効果あり！
私は長年腰痛を持病として抱えていて、病院や整骨院、カイロプラクティック等様々な治療を受けてきましたが、正直全く効果がありませんでした。 ...
腰痛予防には筋トレで症状が改善される？簡単で即効性のある方法とは
私は数年前から腰痛を患っています。 最初は何が原因で腰痛になったのか分からず、色々と調べました。 そうしたところ、腰痛には多...
腰痛やヘルニアにはストレッチが有効？朝起きてから夜寝るまでにできる簡単な方法
慢性の腰痛やヘルニアになると、動かしてはいけないのではないかと思われがちです。 しかし、ぎっくり腰になりたてや、患部にひどい熱を持...
腰痛予防にはストレッチ？今すぐはじめられる無理のない運動とは？
腰痛というのは、何かしらの病気やストレスが原因となっている場合があります。 しかし、中高年の腰痛の原因というのは、筋肉が大きく...
腰痛予防ベルトの効果は抜群？妊娠中から子育て中まで大活躍？
私が人生で始めて腰に違和感を感じたのは、妊娠中でした。 お腹が大きくなり始めた5ヶ月位から、なんとなく始まったのです。 最初...
