「 対策 」一覧
腰痛を患い鈍痛が続くならストレッチが良い？私は症状が軽くなりました。
鈍痛が悩みの腰痛は、血行不良と筋肉の硬直からくると考えて良いと思います。 以前、重いぎっくり腰を経験してから、すっかり腰痛持ちにな...
腰痛にはバスタオルを使ったストレッチが良い？枕のようにして腰の下に入れ仰向けに寝てストレッチすると腰痛改善だけでなく肩こりにも効果がある？
慢性的な腰痛に悩んでいる人は、早めに対策をすると良いです。 運動不足で血流が不足していることが多いので、日常のなかでストレッチや運...
腰痛改善に良いバスタオルの巻き方とは？バスタオル一枚と紐やガムテープで縦長に固定すると良い？
腰痛があると朝起きるのが辛いものです。 特に体が冷える寒い季節は腰痛が悪化する季節でもあります。 日本人の4人に一人の約28...
腰痛を改善させるダイエット方法とは？水中ウォーキングやエクササイズを体に負担を掛けずに続けて食事前に牛乳か豆乳を飲むと良い？
体重を減らす為には何より運動が大事だと分かっていても、膝や腰に不安があると運動を始めるのにも勇気が要りますよね。 そんな腰痛がある...
腰痛の予防や解消ができるダイエットは食事や運動が大事？腰周辺に筋肉を付けることで腰痛を防げる？
重い物を持つことや腰に負担がかかるような仕事をしていると、腰痛を起こすことがあります。 でも、腰痛は意外にも体重過多から来ることも...
痔と腰痛の関係とは？因果関係はないが運動不足や冷えによる血行不良という原因には共通点がある？
痔から腰痛になることはあるのでしょうか？ この疑問に対する答えは”Yes”とも”No”ともいえます。 痔を患っている人が腰痛...
腰痛の原因は体重が関係している？体重を減らすことにより腰痛が改善されるかもしれないのでまずは体重計に乗ってみると良い？
腰痛を患うにはいくつかの原因が挙げられますが、治療を要さない腰痛で悩む人も多いことでしょう。 その場合、医師からのアドバイスとして...
腰痛時のモーラステープの貼り方とは？1日1回患部に直接貼ることで鎮痛作用をもたらすが長期にわたる使用や一度に沢山使用すると副作用がある？
加齢に伴い、運動器系の障害が起きやすくなってくるのは誰しもありうることです。 特に、腰痛に関しては無理をして重いものを持ち上げたり...
腰痛時の湿布はモーラステープが効く？症状を緩和してくれるが発疹などの皮膚炎を起こすこともあるので注意が必要？
高齢者の中で腰が痛いと訴える人は非常に多いです。 ですが、最近は高齢者だけでなくミドルエイジ、さらには若い人の中にも腰痛を訴える人...
腰痛のサプリメントはグルコサミンが良い？膝に効きそうなイメージですが私の長年の腰痛が緩和されました。
20代後半から40代半ばの現在まで、ずっと腰痛持ちです。 立ち仕事が長かったということもあるでしょうが、今は座りっぱなしでも腰痛が...