「 対策 」一覧
腰痛時にあぐらをかくならクッションを敷こう。お尻が高いと負担が軽くなります。
腰痛で困ることは色々ありますが、座ることもその一つです。 特に椅子よりもずっと座面が低い畳や床に座る場合は腰痛の人には一苦労となっ...
腰痛時にあぐらは厳禁？背骨と腰骨が大きく湾曲したりするので負担が大きい？
姿勢の悪い生活をしていると体の節々が痛くなることがあります。 腰痛を患っている時にしてはいけない体勢の一つにあぐらがあります。 ...
腰痛を改善させるポーズとは？前屈ポーズで腰回りの筋肉をほぐすと良い？
ずっと同じ姿勢でいることや、かがむ時間が長くなると、どうしても腰痛が出てきてしまいます。 鈍い痛みやだるいような感覚が腰に残ると、...
腰痛を改善させるなら赤ちゃんポーズが良い？ハイハイのような体勢が効果あり？
腰痛は、40代以上の世代では半数以上の人がかかえているともいわれています。 軽いものから重症なものまで様々ですが、生活していくうえ...
腰痛改善させるプレゼントで喜ばれるグッズとは？ベルトやクッションが良い？
プレゼントには色々なものがあり、腰痛を持っている人がもらって嬉しい腰痛を改善させるグッズにも色々な種類のものがあります。 腰痛があ...
腰痛持ちの人向けのプレゼントとは？アロマオイルやクッションなどが良い？
腰痛にお悩みの方はほんの些細な出来事でも腰に負担がかかってしまい、辛い思いをしていることと思います。 少し姿勢を変えただけ、逆にず...
ピラティスは腰痛を改善させるエクササイズ？無理なく筋肉を鍛えよう。
現代日本人の国民病の一つとして腰痛があります。 何とかして痛みのない腰を手に入れたいものですね。 腰痛になる原因は様々です。...
腰痛には筋力が付くピラティスが良い？体を動かしてストレス発散にもなる？
日本人の４人に１人は腰痛に悩まされているといわれていて、腰痛は国民病になっています。 腰痛がひどいときは動くこともできず辛いですよ...
腰痛には骨盤をサポートするパンツが良い？歪みを矯正することが大事？
腰痛の原因は様々ですが、腰に負荷がかかると痛みが増すことがありますし、骨盤の歪みも腰痛をひどく悪化させることがあります。 また、腰...
腰痛で尾てい骨にも痛みがある時は？温めたりマッサージすると良い？
腰痛は腰周辺の痛みだけを差すのではなく、腰からお尻に掛けて背中側に起こる痛みに対して使われることが多いです。 腰痛で困るのは、痛み...