「 腹筋 」一覧
腰痛には腹筋が良い？ぎっくり腰になって知った予防方法
家庭で愛用していたイスが体に合わず、高校生にも関わらずぎっくり腰を発症しました。 学校のイスにクッションを敷きながら授業を受けてい...
腰痛には筋力トレーニングが良い？どんな治療でも治らなかったのが…？
仕事柄、車移動と重い荷物の出し入れが多く、腰痛になりました。 三年間くらいは我慢してたのですが、痛みが全く取れないので、整形外科に...
腰痛は筋肉を鍛えると良い？腹筋や背筋を強化した結果…？
10年ほど前、慢性的な腰痛に悩んでいました。 腰痛がある場合、マッサージや鍼灸院、整体や整形外科などがありますが、私は整形外科に通...
長年の腰痛がカイロプラクティックで楽に。大事なバランスとは？
私は小学校高学年の時からずっと腰痛持ちです。 接骨院に通って、腰に電気を流してもらっていました。 根気強く通うことが大事だと...
ヘルニアと事故でl4 l5が突出したが？インナーマッスルを鍛えると良い？
３ヶ月ほど腰痛が続き、ある日立つこともままならない状態となりました。 始めは外科を受診し、レントゲンしか設備がなかったのもあり、た...
魔女の一撃と呼ばれるぎっくり腰になり整形外科へ。どこを鍛えると良い？
ぎっくり腰を「魔女の一撃」なんて言いますけど、確かにあれは何の前触れもなくいきなり来ますね。 もともと運動部崩れでストレッチや準備...
腰痛に効く対処法は？デスクワークの私が改善した方法とは？
ずっとデスクワークをしているせいか、腰痛とは長い付き合いです。 辛くなる度に自分で揉んで解したり、マッサージに行ったり、湿布を貼っ...
腰痛がなかなか良くならないならＭＲＩ検査をすると良い？痛みの原因は？
立ち仕事をしていたことで腰が慢性的に痛くなりました。 常にだるく、時には腰全体が気持ち悪い感じがしたりと、治る気配がないので、私は...
