「 背骨 」一覧
腰痛の原因は骨が神経に当たるから？介護の仕事をしてます。
半年程前に腰を痛めました。 介護の仕事をしていて、今まで腰を痛めた事なんてなかったので、初めは腰痛に気づきませんでした。 そ...
腰痛には近くの町医者が良い？ぎっくり腰になって実感したこと。
30代目前の都内出身、普段は事務員として働く女性です。 今の仕事に落ち着くまではアルバイトと派遣社員を続けていました。 特に...
授乳時の姿勢のせいで腰痛に！治療方法や気を付けることは？
２人目の子供を産んでから約１年。 それは突然起こりました。 今まで腰痛とは無縁だった私ですが、ある日の朝、何の前触れもなく腰...
魔女の一撃と呼ばれるぎっくり腰になり整形外科へ。どこを鍛えると良い？
ぎっくり腰を「魔女の一撃」なんて言いますけど、確かにあれは何の前触れもなくいきなり来ますね。 もともと運動部崩れでストレッチや準備...
腰痛にはタオルを使ったストレッチがお勧め！その方法とは？
早くに出産を経験し、20歳頃から痛み止めを飲まないと動けなくなる程の腰痛に悩まされるようになりました。 長時間椅子に座ると、立ち上...
ストレートバックで腰痛に！痛みが和らいだ治療方法とは？
かがむことや椅子に座ることで腰が痛くて、湿布をしても痛みが引かず、整形外科にかかりました。 診察ではどんな行動をしたら特に痛むのか...
腰痛を緩和させる方法は？背骨の歪みや血流の悪さを改善させると良い？
病名のつく腰痛に関しては医療的な処置が必要となるので、ここで述べるものは慢性的な腰痛の緩和とぎっくり腰などの一時的な痛みの緩和方法につい...
高齢者の朝の腰痛を楽にするには？寝る前と起きた後に体操をすると良い？
高齢者は腰痛を訴える場合が多くあると思います。 高齢になると、骨や筋肉が衰えやすく、変形性脊椎症や圧迫骨折による腰痛が生じやすくな...
高齢者にオススメの腰痛体操は？背骨を丸くせず腹筋と背筋を鍛えると良い？
高齢になると、腰が痛いと感じやすくなるものです。 体の動きが鈍くなってくる中で、精神的に落ち込み、運動する意欲や趣味、家事を行う気...