「 ストレッチ 」一覧
腰椎側弯症の原因は？効果があった治療方法やストレッチはこれ。
冬場に雪かきをしたせいか、朝起きると味わったことのないような筋肉痛の最上級のような痛みで目が覚めました。 階段を降りることも車の運...
ストレートバックで腰痛に！痛みが和らいだ治療方法とは？
かがむことや椅子に座ることで腰が痛くて、湿布をしても痛みが引かず、整形外科にかかりました。 診察ではどんな行動をしたら特に痛むのか...
骨盤の歪みが原因で腰痛に。整骨院で行った施術とは？
二人目を出産後、ひどい腰痛に悩まされました。 ちょっと腰を使っただけで電気が走るような痛みを感じ、日常生活に支障の出るほどでした。...
椎間板ヘルニアの効果的な治療とは？高校の時に腰に激痛が走り・・・
現在は専業主婦をしている一児の母です。 高校生の時に器械体操部に入り、1年くらい経った頃に腰を曲げた時に激しい痛みが走るようになり...
ギックリ腰を予防するには？酷い痛みを経験したことから言えること
10年前にモデルのお仕事をしていたことがありました。 当時、2週間後に大切な撮影を控え毎日ジムに通ってダイエットに励んでいました。...
椎間板が無くなった？腰痛を治すために私がとった方法とは
私は中学生の頃、剣道で腰を痛めました。 腰痛を治すために最初は針治療をしてもらいましたが、効き目は無く一向に良くなる気配はありませ...
腰痛の改善策で効果的なのは？まずは病院で原因を解明して治療は早く始めよう！
腰痛を感じるようになって、整形外科を受診しました。 レントゲンの診断結果は、「ヘルニアの手前」と言われました。 結果を聞いた...
ぎっくり腰予防の対策は？ストレッチやマッサージなど普段のケアが大切？
1年に2度ほど必ず腰を悪くし、病院に駆け込みます。 特にぎっくり腰は毎年必ずやってしまうので、今ではなじみの接骨院ができました。 ...
腰痛ベルトを着けていても痛い時は？足のストレッチをすると良い？
腰痛ベルトをしても腰が痛いときは、ストレッチをするのがおすすめです。 私は以前ウォーキングをしたときに、腰を痛めたことがあります。...
腰痛コルセットの使いすぎは腰痛を慢性化させる？日頃から鍛えよう！
腰痛には腰痛コルセットは必須アイテムです。 腰痛でも仕事をしないといけない方などは、腰痛コルセットをして傷む箇所を固定し、痛みを軽...