「 2015年11月 」一覧
掃除機がけで腰痛を防ぐ方法とは？背筋を真っ直ぐにしながらすると良い？
腰痛を防ぐ掃除機のかけ方は、背筋を真っ直ぐに伸ばしながらかけることが大切です。 背筋が曲がっていると、その分、背中に必要以上の負担...
腰痛は仙骨の歪みが原因で起こるの？軽度なら自力で改善させることができる？
かつて腰痛の原因は、主に腰椎の異常にあると考えられていました。 しかし最近では、原因不明の腰痛のほとんどが、「仙骨の歪み」によって...
腰痛は睡眠時の姿勢を正すと良くなる？猫背矯正をしたら良くなりました
私は腰痛を持っています。 昔から接骨院や整体、マッサージ等色々と通ってきました。 小さい頃からバスケットボール部で運動をして...
睡眠時に腰痛予防ができるマットレスとは？高反発マットレスが良い？
腰痛には様々な要因がありますが、睡眠というのも大きく関係しているのはご存じでしょうか。 正確にいえば睡眠自体ではなく、睡眠の際の姿...
腰痛時の散歩による効果とは？体を動かして血流を良くすると腰痛に良いそうです
腰痛になったら安静にしているように指示されることや、動かない方が良いと思っている方が少なくありません。 たしかに、痛みが激しいとき...
腰痛対策には散歩が良い？腰周辺の筋肉を動かす方が楽になる場合が多いのです
腰痛で腰に悩みを抱えていると、動くのが億劫になってしまいますよね。 立ち上がる時も、何処かに手をついて支えたり、立っていてもどこと...
腰痛は骨盤矯正で良くなるの？施術中に痛みはなく寝ているだけなので楽です。
経年劣化があるのは機械も人間も同じで、人間の場合は加齢や老化なんて嫌な呼ばれ方をします。 それが年を積み重ねてきた証、頑張って生き...
急性の腰痛で激痛が走る前にできることとは？姿勢や運動不足に気を付けよう
まだまだ無縁と思っていた急性の腰痛であるぎっくり腰に、４０代になってまもなくですがなってしまいました。 時間帯は朝方、リビングに置...
腰痛が急性に起こってしまう原因とは？腰に負担のかかる中腰はやめましょう
急性の腰痛というと、やはり怖いのはギックリ腰でしょうね。 俗に『魔女の一撃』といわれるもので、一度ギックリ腰になると、その後は治っ...
腰痛と首痛の原因と対処法とは？太腿に筋肉を付けたら腰痛が改善されました。
若い頃には感じたことがなかったのに、あちこちに痛みが出てきました。 これさえなければ快適に暮らしていけるのにと暗い気持ちでいると、...