「 姿勢 」一覧
腰痛を防ぐには授乳クッションが良い？授乳時の姿勢に注意！
昨年、子供を産んで里帰りしていました。 我が子は完全母乳でした。 産後1ヶ月くらい経った頃、立ったときに何となく腰に違和感を...
重度のヘルニアになりました。骨盤矯正や正しい姿勢で良くなる？
大学を経て会社に勤めるようになってから２年くらいした時のことでした。 仕事中にコピーを取りにいこうとしたその時、腰に電気がビリビリ...
腰痛はストレッチで良くなる？幼稚園教諭の私が気を付けていること。
私は幼稚園教諭です。 仕事中に小さい子供を抱っこしたり、目線を合わせるために屈んだり、掃除も徹底的にするために体を小さくしたりなど...
ぎっくり腰になり整骨院で指導されたことは？意外な対処法とは？
40代後半の時にぎっくり腰になりました。 掃除中のできごとです。 掃除機をかけるために重たい足折れ座卓を部屋のふすまの外側に...
出産後に腰痛で整形外科に通院しました。効果のあった治療とは？
妊娠中に腰痛になり、出産後約半年ほど整形外科に通い治療をしていました。 妊娠中に赤ちゃんが大きくなるにつれ、骨盤や腰の骨が押されて...
疲労性腰痛にはストレッチと筋トレが良い？整骨院で学んだ事。
3年ほど前に、もともとあった腰痛がかなりひどくなり、歩くのも厳しい状況だったので、時間的にも距離的にも行けそうな近所の整骨院に行きました...
腰痛の対処法とは？これといった異常がない腰痛に効くことは？
高校生の頃、体育の授業でバスケをしていた時に体格の良い人に体当たりをされて飛ばされて、その際に腰を強打し、それからちょっとしたことで腰痛...
ギックリ腰を予防するには？酷い痛みを経験したことから言えること
10年前にモデルのお仕事をしていたことがありました。 当時、2週間後に大切な撮影を控え毎日ジムに通ってダイエットに励んでいました。...
急な腰痛で動けなるなるほどの腰痛に！介護職は姿勢に要注意？
以前介護の仕事をしており、もともと軽い腰痛はあったのですが、生活に支障が出るほどではなかったので、特に何もせずに過ごしていました。 ...
坐骨神経痛予防は腰痛ベルトで出来る？ただ、常に巻くのは止めた方が良い？
突然痛みが襲ってきて、何とも辛い坐骨神経痛に悩まされている方は少なく無いでしょう。 激痛を感じることはあまり多くないですが、鈍く気...