「 背筋 」一覧
腰椎椎間板症で整形外科に行きました。治療方法や治療費などは？
ある日突然、左足のくるぶしやふくらはぎに神経痛のような痛みが走り、整形外科を受診しました。 レントゲンを撮ってもらい、医師による診...
腰椎側弯症の原因は？効果があった治療方法やストレッチはこれ。
冬場に雪かきをしたせいか、朝起きると味わったことのないような筋肉痛の最上級のような痛みで目が覚めました。 階段を降りることも車の運...
腰痛に効くベルトは腰の筋力を低下させる？腰の筋肉があまり使われないから？
腰の痛さを和らげてくれる便利で有りがたい道具、それが腰痛ベルトです。 慢性的に悩まされている人はもちろん、急なぎっくり腰でお世話に...
腰痛ベルトの常用は筋肉が弱ってしまう？腹筋や背筋を使わないと衰えるから？
腰が痛い時に巻くと腹筋や背筋の支えとなって腰痛が緩和される腰痛ベルトですが、常用するのはあまり体に良くありません。 実は腰痛が改善...
腰痛ベルトで腰の痛みが悪化する？腹筋や背筋の筋力が落ちて痛くなるから？
腰痛を持っている人にとって、腰痛ベルトはとてもありがたいものと言えます。 腰にはめた時の安定感は素晴らしいものがあると言えます。 ...
高齢者にオススメの腰痛体操は？背骨を丸くせず腹筋と背筋を鍛えると良い？
高齢になると、腰が痛いと感じやすくなるものです。 体の動きが鈍くなってくる中で、精神的に落ち込み、運動する意欲や趣味、家事を行う気...
EMSで腹筋を鍛えると腰痛が改善できる？背筋も鍛えると効果は倍増？
私は慢性的な腰痛に悩まされて２０年くらい経ちます。 もちろん毎日痛みに耐えて生活しているわけではありません。 腰痛はちょっと...
掃除機がけで腰痛を防ぐ方法とは？背筋を真っ直ぐにしながらすると良い？
腰痛を防ぐ掃除機のかけ方は、背筋を真っ直ぐに伸ばしながらかけることが大切です。 背筋が曲がっていると、その分、背中に必要以上の負担...
腰痛は柔軟さを身に付けると良いのでストレッチがオススメ？腹筋と背筋をバランスよく鍛えて姿勢よく過ごすことも大事？
仕事を辞めて自宅でゆっくりしているときに、映画を見たり読書をしたりと座ることが多い日が続きました。 そんなある日、朝目が覚めてベッ...