「 fuyukokihin 」一覧
腰痛ベルトの付け方とは？自分の体格に合ったものを選び、腰を中心にしっかりときつめに巻くと良い？
腰痛ベルトといっても、様々なものがあります。 よくあるものだと市販で売られている柔らかい腰痛ベルトや採型してもらって作る半硬性コル...
腰痛コルセットは通販で買うと良い？色や素材やサイズなどたくさんの種類があり自分に合うものと出会える確率が高くなる？
子供を出産してから赤ちゃんを抱っこする事が多くなり、そのことで腰に負担をかけ続けていたため徐々に腰が悪くなって来て、ちょっとしたことでぎ...
腰痛持ちの人の寝方はうつ伏せが良いのか？うつ伏せより横向きで足を曲げて寝る体勢の方がオススメです
デスクワークや寝ている時の姿勢などによって腰痛を訴える方が後を絶ちません。 人間には正しい姿勢というものがあり、それを守らない場合...
腰痛体操を高齢者が行う時に気を付けたいこととは？その日の体調を確認しながら少しずつストレッチで筋肉をほぐしていくと良い
高齢になると、どうしても体の節々が傷み、腰痛などの不快症状が増す傾向にあります。 これはストレッチ不足や筋力の低下によるものだった...
腰部脊柱管狭窄症が腰痛の原因？専門医を受診して鑑別を。
腰部脊柱管狭窄症は、腰の部分の脊柱管が狭くなることで症状が発生します。 その症状は腰痛だけでなく、下肢の痺れや歩きづらさなど様々で...
腰痛に効くストレッチは寝る前がお勧め？お風呂で体が温まった状態で腰の疲れをほぐすと腰痛にも眠りにも良い？
下半身と上半身のバランスを取っていて、日々の生活で最も負担が掛かってしまうのが腰です。 座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしている...
腰痛で起き上がれない時の対処法とは？体を動かす習慣を付け日常的にストレッチを行うと良い？
腰は骨盤と背骨を支える土台になっており、この部分が痛くなると立っている事も難しくなり、寝る所から起きる時の動作等で悩みを抱えている方は非...
腰痛持ちの人のベッドの選び方とは？ある程度高さがあり、沈み込まない硬めのものがお勧め
腰痛持ちの人にとって腰痛改善方策は日々の悩みと言えます。 腰痛に良いと言われる治療法はありとあらゆるものがありますが、整骨院、カイ...
腰痛によるコルセットのつけ方のポイントとは？肌着の上から下腹部分に巻き、ズレた時には締め直すこと
腰痛の時にコルセットを巻く事は痛みを緩和させる上でも効果的であり、コルセットは腰に巻くイメージを持っている方が多いですが、腰痛によるコル...
脊柱管狭窄症とは？腰痛だけではなく手足のしびれや歩きにくさがあれば専門医で受診をするべき
脊柱管狭窄症は、なんらかの原因により脊椎の中の神経の通り道(脊柱管)が狭くなり、神経を圧迫することで腰痛に限らず、手足のしびれ・歩きにく...