「 対策 」一覧
腰痛の湿布のおすすめや貼り方とは？急性のぎっくり腰には冷湿布を腰全体に貼り慢性的な腰痛には血流をよくする温湿布が良い
腰痛になった際、湿布を利用するというのは誰でも出来る治療法の一つとしてよく知られていますが、間違った湿布の利用法や選び方をしていると、治...
腰痛持ちの人の寝方はうつ伏せが良いのか？うつ伏せより横向きで足を曲げて寝る体勢の方がオススメです
デスクワークや寝ている時の姿勢などによって腰痛を訴える方が後を絶ちません。 人間には正しい姿勢というものがあり、それを守らない場合...
腰痛体操を高齢者が行う時に気を付けたいこととは？その日の体調を確認しながら少しずつストレッチで筋肉をほぐしていくと良い
高齢になると、どうしても体の節々が傷み、腰痛などの不快症状が増す傾向にあります。 これはストレッチ不足や筋力の低下によるものだった...
腰痛に効くストレッチは寝る前がお勧め？お風呂で体が温まった状態で腰の疲れをほぐすと腰痛にも眠りにも良い？
下半身と上半身のバランスを取っていて、日々の生活で最も負担が掛かってしまうのが腰です。 座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしている...
腰痛で起き上がれない時の対処法とは？体を動かす習慣を付け日常的にストレッチを行うと良い？
腰は骨盤と背骨を支える土台になっており、この部分が痛くなると立っている事も難しくなり、寝る所から起きる時の動作等で悩みを抱えている方は非...
腰痛持ちの人のベッドの選び方とは？ある程度高さがあり、沈み込まない硬めのものがお勧め
腰痛持ちの人にとって腰痛改善方策は日々の悩みと言えます。 腰痛に良いと言われる治療法はありとあらゆるものがありますが、整骨院、カイ...
車に乗る際に気を付けたい腰痛対策とは？美しい姿勢で運転すると良いの？
車に乗る時の腰痛対策としては、座り方にあります。 車を運転する時の姿勢によって、腰痛が悪化してしまうことがあるのです。 シー...
腰痛対策グッズのおすすめは「グリグリ」！気になる価格は？効果は？
腰痛対策でおすすめするグッズは、「グリグリ」です。 「グリグリ｣というのは製品名ですので、インターネットなどで調べるとすぐ商品が出...
腰痛対策の椅子とは？硬さのある椅子が腰痛の善し悪しの鍵を握る？
デスクワークの仕事に就いているほとんど人が腰痛に悩んでいるという統計があります。 まさかと思うでしょうが、近くにデスクワークに就い...