「 腹筋 」一覧
高齢者にオススメの腰痛体操は？背骨を丸くせず腹筋と背筋を鍛えると良い？
高齢になると、腰が痛いと感じやすくなるものです。 体の動きが鈍くなってくる中で、精神的に落ち込み、運動する意欲や趣味、家事を行う気...
EMSの効果は腰痛改善もできる？腹筋を鍛えると腰痛が劇的に改善される？
腰痛と肩こりは日本人にとって国民病のようなものになってしまっています。 特に慢心的な運動不足になりやすい最近の我々のような日本人だ...
腰痛持ちの人向けの掃除機のかけ方とは？腰を絶対に曲げないようにしましょう
腰痛持ちの人の掃除は、非常に大変です。 ままならないことも多いのですが、しないわけにも行きません。 私も数年前にぎっくり腰を...
腰痛は柔軟さを身に付けると良いのでストレッチがオススメ？腹筋と背筋をバランスよく鍛えて姿勢よく過ごすことも大事？
仕事を辞めて自宅でゆっくりしているときに、映画を見たり読書をしたりと座ることが多い日が続きました。 そんなある日、朝目が覚めてベッ...
腰痛には柔軟が効果あり？痛みがないときには腹筋を強化したり椅子に座りながら柔軟したりすると良い？
腰痛には、急に痛みを発症するぎっくり腰のような腰痛から、毎日の仕事の疲れや無理な姿勢を続けることによって慢性的に痛む腰痛など、人それぞれ...
ワンダーコアで慢性的な腰痛が治った？運動不足による腰痛は腹筋で体幹を鍛えて良くなりました
ワンダーコアのおかげで長年悩まされていた腰痛を治すことができました。 最初は腹筋を鍛えるためにワンダーコアを買ったのですが、まさか...
腰痛はワンダーコアで改善される？筋肉や体の歪みからくる腰痛は腹筋と背筋を効率よく鍛えることにより効くそうです
ワンダーコアといえば腹筋や背筋を鍛えてダイエットに効果的なアイテムとして今注目されています。 しかし、もう一つ注目されているのが「...
腰痛ベルトの付け方とは？自分の体格に合ったものを選び、腰を中心にしっかりときつめに巻くと良い？
腰痛ベルトといっても、様々なものがあります。 よくあるものだと市販で売られている柔らかい腰痛ベルトや採型してもらって作る半硬性コル...