「 負担 」一覧
腰痛時の寝方はうつ伏せが良い？腰への負担がかかりやすいので止めましょう！
腰痛には、ヘルニア・分離症・すべり症・狭窄症など様々な要因が隠れていることも多いですが、一般的に腰痛というと筋筋膜性腰痛を指します。 ...
ヘルニアの原因は腰付近の神経が圧迫されるから？内視鏡を使った手術の体験談です
最初に痛みを感じたのはテニスをした後のことです。 翌日に右足の太ももからスネにかけて痛みとしびれがあり、最初は筋肉痛なのかと思って...
マラソンは腰痛対策になるのか？正しいフォームで行うマラソンは腰痛に良い時がある
マラソンは腰痛に良いと感じている人は少ないのではないでしょうか？ むしろ逆に、マラソンは腰に負担が大きすぎて腰痛が悪化すると思って...
腰痛は水泳やウォーキングで改善されるのか？水中における浮力により体への負担が少なく筋肉が緩やかになり効果的です
水泳には腰痛効果がるのかどうか気になる人も多いと思います。 結論からいうと、水泳には腰痛を改善する効果があります。 なぜ水泳...
腰痛には水泳がリハビリ効果あり？全身運動で一部分への負担がないのでオススメです
座ることが多くなった現代人における男女共通の悩みとして腰痛が挙げられます。 老若男女問わず発症することがあるこの腰痛というトラブル...
腰痛はくしゃみや咳でも起こる？くしゃみは腰に負担をかけるものだと事前に心構えしておこう
くしゃみによりぎっくり腰を起こす人も珍しくはありません。 哀しいことにあまり深刻に思われないのが難点ですが、実はくしゃみというのは...
腰痛マットレスの選び方とは？高反発マットレスは体圧分散効果によって体圧がバランスよく分散されるので腰への負担が軽くなる
腰痛改善には様々な方法が用いられますが、そもそも腰痛を予防することも重要です。 腰痛の予防に重要なのが、寝る時に使う敷き布団やマッ...
腰痛コルセットを付けても痛い時は？痛みを軽減させるにはコルセットは良いが、やはり安静に寝ることが完治への近道
腰と言うのは体の中心にあるので、ここが損傷すると生活自体がとても不便になってしまいます。 そのため、あまり負担がかからないように大...