「 猫背 」一覧
２０代でもなるぎっくり腰！気をつけてほしい点3つを紹介。
私がぎっくり腰になったのは20歳の時でした。 当時アルバイトをしていた回転すし屋で皿洗いをしていた時のことです。 大量のお皿...
椎間板ヘルニアの予防にはストレッチが良い？他の予防策は？
昔から椎間板ヘルニアに悩まされてました。 初めて腰痛になった時は高校1年の時でした。 足などの下半身を少しでも動かすと腰から...
坐骨神経痛予防は腰痛ベルトで出来る？ただ、常に巻くのは止めた方が良い？
突然痛みが襲ってきて、何とも辛い坐骨神経痛に悩まされている方は少なく無いでしょう。 激痛を感じることはあまり多くないですが、鈍く気...
腰痛に効くストレッチはクッションを使うと良い？ゆっくりじっくり伸ばそう
腰痛の原因には様々な要素がありますが、自分でできる腰痛対策としては、「ストレッチ」がとても重要になります。 ストレッチを日ごろから...
腰痛は仙骨の歪みが原因で起こるの？軽度なら自力で改善させることができる？
かつて腰痛の原因は、主に腰椎の異常にあると考えられていました。 しかし最近では、原因不明の腰痛のほとんどが、「仙骨の歪み」によって...
腰痛は睡眠時の姿勢を正すと良くなる？猫背矯正をしたら良くなりました
私は腰痛を持っています。 昔から接骨院や整体、マッサージ等色々と通ってきました。 小さい頃からバスケットボール部で運動をして...
腰痛時にあぐらをかくならクッションを敷こう。お尻が高いと負担が軽くなります。
腰痛で困ることは色々ありますが、座ることもその一つです。 特に椅子よりもずっと座面が低い畳や床に座る場合は腰痛の人には一苦労となっ...
腰痛は椅子の座り方で改善される？背筋を伸ばして座り長時間の作業時には1時間に一度は立ち上がる良い？
腰痛の原因の一つとして、椅子の座り方があります。 仕事で長時間デスクワークをしている人に腰痛持ちの人が多いのも、椅子の座り方が原因...