「 ストレッチ 」一覧
腰痛対策のストレッチとは？日常に加えると血流改善や柔軟性を向上させられる？
腰痛に悩みを抱える方は多く、屈む姿勢を取り続ける労働だけではなく、同じ姿勢で長時間座り続けるデスクワークの方にも腰痛を抱える方は多いです...
腰痛からくるふくらはぎの痛みとは？正体は坐骨神経痛だった？
最近食べ過ぎてしまいます。 言い訳のようで嫌ですが、ここのところ貰い物が多くてスイーツばかり食べているような気がします。 一...
腰痛を予防する体操とは？日々のストレッチとマッサージが効果あり！
私は長年腰痛を持病として抱えていて、病院や整骨院、カイロプラクティック等様々な治療を受けてきましたが、正直全く効果がありませんでした。 ...
腰痛やヘルニアにはストレッチが有効？朝起きてから夜寝るまでにできる簡単な方法
慢性の腰痛やヘルニアになると、動かしてはいけないのではないかと思われがちです。 しかし、ぎっくり腰になりたてや、患部にひどい熱を持...
腰痛予防にはストレッチ？今すぐはじめられる無理のない運動とは？
腰痛というのは、何かしらの病気やストレスが原因となっている場合があります。 しかし、中高年の腰痛の原因というのは、筋肉が大きく...
