「 運動 」一覧
腰痛の原因に骨粗鬆症がある？10代の時に体験した痛みや対策は？
まだ10代の頃のことです。 何の前触れもなく、目が覚めると腰に差し込むような激痛が走りました。 それまで腰痛を経験したことが...
腰痛ベルトでゴム製のものの効果は？体を動かす時でも比較的楽です
10年くらい前に職場でぎっくり腰を経験しました。 本当にひどい状態で、歩くどころか寝返りも打てないようなありさまでした。 そ...
腰痛対策にはインナーマッスルを鍛えるために軽い運動やストレッチをしよう！
年を重ねて行くと、若い時と同じように日々生活しているはずなのに、いつのまにか疲れやすくなっていることや、筋肉痛とまではいかないまでも、体...
腰痛分離症とは？加齢とともに起きやすくなり運動経験のある人はより起きやすいので要注意
朝起きた時に腰が重い、だるさや鈍い痛み、運動後の腰痛、特に体を反らした時の痛みを慢性的に感じている人は腰椎分離症を起こしているかもしれま...
腰痛をすぐ治す方法とは？腰回りの筋肉を温めながらゆっくりと動かしてほぐすことが大事？
普段は何ともなくても、ある時急にくるのが腰痛です。 体験者なら分かると思うのですが、腰痛は想像する以上に痛くて立って歩くことはおろ...