「 背中 」一覧
スポーツでの腰痛を治療する方法は？なかなか治らない原因は？
空手や柔道などのスポーツから腰痛になったことがあります。 その時は中学生の頃で､激しくストレッチをやり過ぎたことと、背負い投げや一...
腰痛ベルトの使い方は？通気性の良くずれにくい物をきつめに巻くと良い？
腰の痛みというのは本当に辛いもので、なんとかその痛みを改善する方法はないかと考えることでしょう。 そんな腰痛を緩和する対策のひとつ...
高齢者にオススメの腰痛体操は？背骨を丸くせず腹筋と背筋を鍛えると良い？
高齢になると、腰が痛いと感じやすくなるものです。 体の動きが鈍くなってくる中で、精神的に落ち込み、運動する意欲や趣味、家事を行う気...
腰痛体操の方法とは？自宅でできる腰痛体操を３つ紹介します！
腰痛は体操を行うことで、悪化を防ぐことができます。 硬くなった筋肉をゆるめ、血行を促進することで、痛みが軽減します。 ただし...
腰痛が急性に起こってしまう原因とは？腰に負担のかかる中腰はやめましょう
急性の腰痛というと、やはり怖いのはギックリ腰でしょうね。 俗に『魔女の一撃』といわれるもので、一度ギックリ腰になると、その後は治っ...
腰痛対策にはテニスボールを使ったマッサージが効果あり？土踏まずやお尻のコリ、背中のコリを回復させて腰痛を軽減させよう
高価な器具を使わずに簡単な腰痛対策をしてみませんか？ 必要なものは100円ショップで売っているような安いテニスボールだけのお手軽マ...
腰痛コルセットを付けても痛い時は？痛みを軽減させるにはコルセットは良いが、やはり安静に寝ることが完治への近道
腰と言うのは体の中心にあるので、ここが損傷すると生活自体がとても不便になってしまいます。 そのため、あまり負担がかからないように大...