「 膝 」一覧
腰椎すべり症で膝の皿部分が損傷！治療方法や注意すべき点は？
私の腰痛歴は長く、通勤電車の中で立つのも、仕事場で椅子に座るのも辛いことが多いです。 主に痛みを感じるのは、お尻の下というか大腿の...
椎間板ヘルニアが牽引治療で楽になりました。たまに痛む時はどうする？
私は今から約10年前、朝目が覚めるといきなり起き上がれなくなりました。 以前から腰痛はありましたが、起き上がれないほどの腰痛は初め...
腰痛は寝るときにバスタオルを使うと良い？寝返りの際に腰を守り腰への負担を減らすので改善が早まるかもしれない？
腰痛を持っている場合は、通常コルセットや湿布などで対処しているかもしれませんが、実は寝るときの体勢がその後の腰痛を良好にするか悪化させる...
骨盤を閉めることで腰痛が緩和するエクササイズとは？出産で開いた骨盤を締めて腰痛を防ぎましょう
女性は出産で骨盤が開くので、自然に閉じるのを任せていても良いのですが、やはり骨盤を閉めるエクササイズが必要です。 また、それをして...