「 血行 」一覧
生理前の腰痛はホルモンが影響している？大豆製品に含まれるイソフラボンを積極的に摂ると良い？
生理前にはホルモンバランスが崩れやすく、体に様々な不調が起こりやすいです。 腰痛もその一つで、生理前の準備として骨盤を緩めるホルモ...
腰痛体操を高齢者が行う時に気を付けたいこととは？その日の体調を確認しながら少しずつストレッチで筋肉をほぐしていくと良い
高齢になると、どうしても体の節々が傷み、腰痛などの不快症状が増す傾向にあります。 これはストレッチ不足や筋力の低下によるものだった...