「 腸腰筋 」一覧
ストレートバックで腰痛に！痛みが和らいだ治療方法とは？
かがむことや椅子に座ることで腰が痛くて、湿布をしても痛みが引かず、整形外科にかかりました。 診察ではどんな行動をしたら特に痛むのか...
腰痛に良い自転車に乗る時の姿勢は？サドルの位置を低めにして背筋を伸ばす？
腰痛の予防や軽減には、適度な運動が効果的とよくいわれています。 でも、膝や腰が痛んでしまい、長時間のジョギングやウォーキングは辛い...
腰痛と股関節痛にはストレッチが効く？腸腰筋を伸ばし下半身や背中に筋肉をつけると良い？
三度のぎっくり腰を経験しました。 まだ30代なのですが、三度目のぎっくり腰の回復に時間がかかり、腰痛症の後遺症が残って現在に至って...