「 柔軟 」一覧
椎間板ヘルニアの予防にはストレッチが良い？他の予防策は？
昔から椎間板ヘルニアに悩まされてました。 初めて腰痛になった時は高校1年の時でした。 足などの下半身を少しでも動かすと腰から...
腰痛は柔軟さを身に付けると良いのでストレッチがオススメ？腹筋と背筋をバランスよく鍛えて姿勢よく過ごすことも大事？
仕事を辞めて自宅でゆっくりしているときに、映画を見たり読書をしたりと座ることが多い日が続きました。 そんなある日、朝目が覚めてベッ...
腰痛には柔軟が効果あり？痛みがないときには腹筋を強化したり椅子に座りながら柔軟したりすると良い？
腰痛には、急に痛みを発症するぎっくり腰のような腰痛から、毎日の仕事の疲れや無理な姿勢を続けることによって慢性的に痛む腰痛など、人それぞれ...