「 仰向け 」一覧
腰痛を緩和する寝方は？私は仰向けや横向きで痛みが軽減されました。
私は現在33歳の男なのですが、先日ぎっくり腰に似た症状が腰にあらわれ、それ以来腰痛に悩まされるようになりました。 腰を痛めたのは知...
腰痛時の寝方で仰向けは良いの？腰が床に付かないから良いそうです。
腰痛がひどい時はどのような寝方をすれば良いのでしょうか？ 一見、仰向けで寝ることは腰痛に良くないように思われがちですが、仰向けで寝...
腰痛にはバスタオルを使ったストレッチが良い？枕のようにして腰の下に入れ仰向けに寝てストレッチすると腰痛改善だけでなく肩こりにも効果がある？
慢性的な腰痛に悩んでいる人は、早めに対策をすると良いです。 運動不足で血流が不足していることが多いので、日常のなかでストレッチや運...