「 トレーニング 」一覧
筋硬結のため腰痛に。どこを鍛えると痛みがなくなる？
腰が痛く、重くてだるい感じがあり、接骨院に行きました。 もちろん接骨院なのでレントゲンなどを撮るわけもなく、電気をかけて、ホットパ...
腰痛は筋肉を鍛えると良い？腹筋や背筋を強化した結果…？
10年ほど前、慢性的な腰痛に悩んでいました。 腰痛がある場合、マッサージや鍼灸院、整体や整形外科などがありますが、私は整形外科に通...
腰痛ベルトで痛みが悪化することはある？腰の筋肉が弱体化するから？
腰痛になって病院や接骨院に行った時に、必ずと言っていいほど腰痛ベルトをもらうことがありますよ。 腰痛ベルトは腰の痛みを軽減してくれ...
高齢者の腰痛のリハビリ方法は？3つのステップがあり必要な指導を受けよう
腰痛を持つご高齢な方に対するリハビリとしては様々なアプローチ方法がありますが、基本的には3つのステップがあります。 まず1つ目には...