「 ウォーキング 」一覧
腰痛ベルトの使いすぎは良くないの？腰周辺の筋肉が衰えてしまうから？
腰痛ベルトの使いすぎは、逆に腰を痛めてしまう可能性があります。 腰痛ベルトは腰の周りの筋肉や腰部分の関節をサポートすることで腰痛を...
体重を減少させることにより腰痛が改善？体が軽くなったところで出来る範囲でウォーキングやストレッチで筋肉を付けて腰痛が良くなりました。
今から三年ほど前、私は大幅なダイエットに成功しました。 ダイエットが美容目的であったとしたのなら頑張り通すことは出来なかったかもし...
腰痛予防にはストレッチ？今すぐはじめられる無理のない運動とは？
腰痛というのは、何かしらの病気やストレスが原因となっている場合があります。 しかし、中高年の腰痛の原因というのは、筋肉が大きく...