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腰痛体操をYouTubeで見て実践すると？わずかな運動で腰も体も生き生きです！
ある日、家で片付けをしている時にさほど重くない荷物を持ち上げたのですが、その直後から腰に違和感を覚え始めました。 腰の骨がずれてい...
腰痛緩和にはハンドニーストレッチがおすすめ！体幹を鍛えて筋肉を付けよう！
腰痛で悩んでいる方は、痛みをどのようにして緩和していますか？湿布、薬、マッサージなど、人によって様々な方法があると思います。 また...