「 スクワット 」一覧
腰痛を治す方法とは？育児中にグルコサミンのサプリメントと筋トレで腰痛が解消？
私は高齢出産をしました。 そのせいか育児中は腰への負担が大きく、慢性的な腰痛に悩んでいました。 そんな私は、週に１度夫の仕事...
腰痛対策における筋トレとは？自転車やスクワットや水中歩行など様々な方法で筋力をつけよう！
今までに何度もぎっくり腰を経験してきました。 その度に腰痛対策をしてきましたが、それでも体をひねって服を着替えようとした瞬間や洗濯...