「 うつ伏せ 」一覧
腰痛時の寝方はうつ伏せが良い？腰への負担がかかりやすいので止めましょう！
腰痛には、ヘルニア・分離症・すべり症・狭窄症など様々な要因が隠れていることも多いですが、一般的に腰痛というと筋筋膜性腰痛を指します。 ...
腰痛を改善させるなら赤ちゃんポーズが良い？ハイハイのような体勢が効果あり？
腰痛は、40代以上の世代では半数以上の人がかかえているともいわれています。 軽いものから重症なものまで様々ですが、生活していくうえ...