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腰痛対策における筋トレとは？自転車やスクワットや水中歩行など様々な方法で筋力をつけよう！

2015/5/29 対策

今までに何度もぎっくり腰を経験してきました。 その度に腰痛対策をしてきましたが、それでも体をひねって服を着替えようとした瞬間や洗濯...

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